ONT-MOETEN :Mijn wetboekje
Heb jij ook het idee dat je zoveel van jezelf MOET….?
Hoe fijn zou het zijn dat er wat meer ruimte komt voor de dingen die je graag doet!
De eerste stap in deze omschakeling is observeren.
Maak daarom je eigen wetboekje en noteer eens;
Wat die interne criticus allemaal zegt? Wat moet jij allemaal van jezelf?
Ik moet….
Ik moet….
Ik kan niet…..
Ik mag niet…….
Ik mag geen…….
En bekijk dan eens welke wet zich het meeste laat horen.
Wat zeg je tegen jezelf wanneer je je niet aan de wet kan houden?
Observeer eens wat die strenge wet/strenge stem doet met je (wat voel je dan en hoe voel je je dan?)
En hoe zou je zijn zonder al die wettten, zonder dat stemmetje?
Waar zou dan ruimte voor komen?
Dat is niet altijd fijn om te doen. Dat observeren.
En die criticus van jou zal je misschien proberen ervan af te houden ;-). Toch is observeren de eerste stap naar verandering. Je bewust worden van wat je doet geeft ruimte om ergens bewust mee te stoppen.
Ik wens je mooie inzichten en vooral zachtheid naar jezelf.
En wie weet ONT-MOET je jezelf wel